🛡️ SICHERHEIT

Verantwortungsvolles Spielen

Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden stehen an erster Stelle

🎮 Social Gaming mit Verantwortung

Bei Squeeself.com steht verantwortungsvolles Spielen im Mittelpunkt unserer Philosophie. Obwohl unsere Plattform ausschließlich kostenlose Social-Casino-Spiele ohne Echtgeld-Einsätze bietet, ist es uns wichtig, dass Sie ein gesundes und ausgewogenes Verhältnis zum digitalen Gaming entwickeln und pflegen.

Social Gaming soll Spaß machen, Unterhaltung bieten und eine angenehme Freizeitbeschäftigung sein - niemals eine Belastung oder ein Zwang. Wir möchten Sie dabei unterstützen, Gaming als das zu genießen, was es sein sollte: eine harmlose Freude, die Ihr Leben bereichert, ohne negative Auswirkungen zu haben.

❌ WICHTIG: Kein Echtgeld-Glücksspiel

Bevor wir fortfahren, möchten wir noch einmal betonen: Squeeself.com ist KEIN Echtgeld-Glücksspiel-Anbieter. Sie können auf unserer Plattform weder echtes Geld gewinnen noch verlieren. Alle Spiele dienen ausschließlich der Unterhaltung und verwenden nur virtuelles Spielgeld. Es gibt keine Möglichkeit, Einzahlungen zu tätigen oder Gewinne auszuzahlen.

Dennoch nehmen wir das Thema verantwortungsvolles Spielen ernst, denn auch bei kostenlosen Spielen ist es wichtig, ein gesundes Zeitmanagement zu pflegen und digitale Unterhaltung in einem ausgewogenen Maß zu genießen.

Unsere Richtlinien für gesundes Gaming

⏰

Zeitlimits setzen

Legen Sie vor dem Spielen fest, wie viel Zeit Sie investieren möchten, und halten Sie sich daran.

⚖️

Balance wahren

Gaming sollte nur ein kleiner Teil Ihrer Freizeit sein. Pflegen Sie auch andere Hobbys und soziale Kontakte.

🧘

Pausen machen

Regelmäßige Pausen sind wichtig für Ihre Augen, Körperhaltung und mentale Gesundheit.

🤔 Selbsteinschätzung: Spielen Sie verantwortungsvoll?

Stellen Sie sich diese Fragen, um Ihr Spielverhalten zu reflektieren:

  • Zeitmanagement: Spielen Sie länger als geplant? Haben Sie Schwierigkeiten aufzuhören, auch wenn Sie eigentlich aufhören möchten?
  • Prioritäten: Vernachlässigen Sie wichtige Aufgaben, Verpflichtungen oder soziale Kontakte wegen des Spielens?
  • Emotionale Abhängigkeit: Fühlen Sie sich unruhig, gereizt oder ängstlich, wenn Sie nicht spielen können?
  • Realitätsflucht: Nutzen Sie Gaming hauptsächlich, um vor Problemen oder negativen Gefühlen zu fliehen?
  • Soziale Isolation: Ziehen Sie das Spielen echten sozialen Interaktionen vor?
  • Körperliche Auswirkungen: Leiden Sie unter Schlafmangel, Augenbelastung oder körperlichen Beschwerden durch übermäßiges Spielen?
  • Verheimlichte Gewohnheiten: Verheimlichen Sie das Ausmaß Ihres Spielens vor Familie oder Freunden?

Wenn Sie mehrere dieser Fragen mit "Ja" beantwortet haben, sollten Sie Ihr Spielverhalten überdenken. Es könnte hilfreich sein, eine Pause einzulegen oder professionelle Unterstützung in Anspruch zu nehmen.

💡 Praktische Tipps für gesundes Gaming

1. Zeitlimits und Alarme

Nutzen Sie die Alarmfunktion Ihres Smartphones oder Computers, um sich an vereinbarte Spielzeiten zu erinnern. Stellen Sie einen Timer für 30 oder 60 Minuten ein und halten Sie sich daran, wenn der Alarm klingelt.

2. Spielfreie Tage

Legen Sie bewusst Tage fest, an denen Sie überhaupt nicht spielen. Dies hilft Ihnen, die Kontrolle zu behalten und zeigt, dass Gaming nicht zwingend notwendig für Ihr Wohlbefinden ist.

3. Alternative Aktivitäten

Entwickeln Sie ein vielfältiges Spektrum an Hobbys und Interessen. Sport, Lesen, kreative Tätigkeiten, Zeit mit Freunden und Familie - je mehr Alternativen Sie haben, desto gesünder ist Ihr Verhältnis zum Gaming.

4. Körperliche Gesundheit

Achten Sie auf eine gute Körperhaltung beim Spielen, machen Sie regelmäßig Augenübungen und stehen Sie mindestens einmal pro Stunde auf, um sich zu bewegen. Ausreichend Schlaf und eine gesunde Ernährung sind ebenfalls wichtig.

5. Soziale Verbindungen

Gaming kann sozial sein, aber es sollte echte soziale Interaktionen nicht ersetzen. Pflegen Sie Ihre Beziehungen zu Familie und Freunden außerhalb der digitalen Welt.

👨‍👩‍👧‍👦 Information für Eltern

Obwohl Squeeself.com ausschließlich für Personen ab 18 Jahren zugänglich ist, möchten wir Eltern einige Hinweise zum Thema digitales Gaming und Jugendschutz geben:

  • Altersbeschränkungen beachten: Achten Sie darauf, dass Ihre Kinder nur altersgereche Inhalte konsumieren.
  • Offene Kommunikation: Sprechen Sie mit Ihren Kindern über deren Online-Aktivitäten und Gaming-Gewohnheiten.
  • Zeitlimits festlegen: Vereinbaren Sie klare Regeln für Bildschirmzeit und Gaming-Dauer.
  • Vorbild sein: Zeigen Sie selbst einen verantwortungsvollen Umgang mit digitalen Medien.
  • Technische Lösungen: Nutzen Sie Kindersicherungen und Jugendschutzfilter auf allen Geräten.
  • Gemeinsame Aktivitäten: Fördern Sie Offline-Aktivitäten und Familienzeit ohne Bildschirme.

Wichtig: Squeeself.com ist ausschließlich für Erwachsene ab 18 Jahren konzipiert. Bitte stellen Sie sicher, dass Minderjährige keinen Zugang zu unserer Plattform haben.

🆘 Hilfe und Unterstützung

Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, Probleme mit Glücksspiel oder Gaming hat, stehen zahlreiche professionelle Hilfsangebote zur Verfügung:

📞

Kostenlose Hilfe-Hotlines

  • BZgA-Beratungstelefon zur Glücksspielsucht: 0800 1 37 27 00 (kostenlos)
  • Telefonseelsorge: 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222 (kostenlos, 24/7)
  • Nummer gegen Kummer (für Jugendliche): 116 111 (kostenlos)

Online-Ressourcen und Beratungsstellen

  • Check dein Spiel: Informationen, Selbsttests und Beratungsangebote der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA)
  • GambleAware: Internationale Organisation für verantwortungsvolles Spielen und Spielsucht-Prävention
  • Gambling Therapy: Globales Hilfsangebot mit mehrsprachiger Unterstützung
  • Lokale Suchtberatungsstellen: In jeder größeren Stadt gibt es Beratungsstellen, die auch bei Gaming- und Glücksspielproblemen helfen

Zögern Sie nicht, Hilfe zu suchen! Es ist ein Zeichen von Stärke, nicht von Schwäche, professionelle Unterstützung in Anspruch zu nehmen. Alle Beratungsangebote sind vertraulich und kostenlos.

🤝 Unser Engagement

Bei Squeeself.com verpflichten wir uns zu folgenden Grundsätzen:

  • Keine Echtgeld-Glücksspiele: Wir bieten ausschließlich kostenlose Social-Gaming-Unterhaltung an. Es gibt keine Möglichkeit, echtes Geld zu gewinnen oder zu verlieren.
  • Altersbeschränkung 18+: Unsere Plattform ist nur für Erwachsene ab 18 Jahren zugänglich. Wir fordern alle Nutzer auf, ihre Altersangaben wahrheitsgemäß zu machen.
  • Transparenz: Wir sind offen und ehrlich über die Natur unserer Spiele und betonen kontinuierlich, dass es sich um Social Gaming ohne finanzielle Risiken handelt.
  • Bildung und Aufklärung: Wir stellen Informationen über verantwortungsvolles Spielen bereit und verlinken zu Hilfsorganisationen.
  • Datenschutz: Ihre persönlichen Daten werden vertraulich behandelt und niemals an Dritte weitergegeben.
  • Support: Unser Kundenservice steht Ihnen bei Fragen oder Bedenken zur Verfügung.

⚠️ WICHTIG: DIES IST KEIN ECHTGELD-GLÜCKSSPIEL

🚫 KEINE ECHTGELD-GLÜCKSSPIELE: Squeeself.com ist eine 100% KOSTENLOSE Social-Gaming-Plattform nur zur Unterhaltung. Sie können weder echtes Geld gewinnen noch verlieren. Es werden keine Echtgeld-Glücksspiele, Wetten oder Preise angeboten.

🎮 NUR ZUR UNTERHALTUNG: Alle Spiele sind völlig kostenlos. Keine Käufe erforderlich. Spieler müssen mindestens 18 Jahre alt sein. Dies ist KEIN echtes Glücksspiel - es ist kostenloses Social Gaming!

🆓 100% KOSTENLOS ❌ KEIN ECHTGELD 🎮 Social Gaming 🔞 Nur 18+

Spielsucht-Hilfe: Wenn Sie glauben, ein Problem mit Glücksspielen zu haben, wenden Sie sich an Check dein Spiel oder rufen Sie an: 0800 1 37 27 00 (kostenlos).